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喝乳酸菌酸奶有什么好处?能防癌可维护肠道菌群生态平衡

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文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-01-11 09:00:00

众所周知,酸奶是牛奶通过发酵而变成的,相对于牛奶来说,在营养成分上可以说是青出于蓝而胜于蓝。牛奶发酵后,蛋白质还是会保留着的,也没有损失钙含量,酸奶相对于其他的钙源来说,补钙作用更加强。那么除了补钙之外,酸奶的保健功效还有什么呢.

喝酸奶的好处

1、乳酸菌可以让某些致癌物质的产生大大降低,所以可以起到防癌的效果。

2、可以让肠道菌群生态平衡得到维护,导致生物屏障,让有害菌对肠道的入侵受到抑制。

3、通过产生很多短链脂肪酸,让肠道蠕动还有菌体促进大量生长,让渗透压改变而避免便秘。

4、酸奶中的酶非常多,对于消化吸收是非常有帮助的。

5、通过腐生菌在肠道的生长受到抑制,腐败所产生的毒素也会受到抑制,可以让你的肝脏还有大脑防止受到这些毒素的危害,避免衰老。因此多喝酸奶还能让你保持年轻,这样的食品真让人获益匪浅啊!

6、降低血压。研究表明,在那些每天饮酸奶2—3份或更多的人里面,高血压的发病几率相对于那些不喝的人降低了大概50%。因此一些老年人更应该要多喝酸奶了,这样对于高血压发病几率的降低是相当有帮助的。而且老年人也非常需要补钙,多喝酸奶能在一定程度上补钙。

7、酸奶可以让胃液促进分泌、食欲提高、消化的功效促进还有加强。8、提高人体免疫能力,乳酸菌能让增强免疫功能的物质产生,能让人体免疫提高,避免疾病。酸奶富含活性菌,能让乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症改善。酸奶不仅能让肠道环境得到很好的改善,还能让机体免疫力得到提高。无独有偶,而且酸奶可以提高某些消炎药的治疗效果。另外,经常吃酸牛奶,能让营养增加,避免动脉硬化、冠心病还有癌症,让胆固醇降低。

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